Programmation Neuro‑Linguistique (PNL)

Reprogrammer ses automatismes, retrouver des appuis solides.
La PNL aide à penser, ressentir et agir autrement… dans des situations concrètes.

En quoi consiste la PNL ?

La PNL observe comment nous pensons, parlons et prenons des décisions. Elle permet d’identifier les schémas qui vous freinent (doute, auto‑critique, ruminations, comportements répétitifs) et de les remplacer par des stratégies plus aidantes.

En séance, on travaille avec des outils très concrets : clarification d’objectif, recadrage, visualisation, ancrages, lignes du temps, modélisation d’une version de vous plus efficace.

Objectif : retrouver de la clarté, apaiser le mental et installer des automatismes utiles dans votre quotidien (prise de parole, relationnel, choix).

Pourquoi faire de la PNL ?

3 bénéfices clés

• Clarté : savoir quoi faire, comment et quand.

• Confiance : un dialogue interne plus soutenant.

• Passage à l’action : des routines simples, durables.

Pour qui ?

Adultes qui souhaitent changer un fonctionnement précis : communication, confiance, gestion du stress, procrastination, choix importants.
Idéal si vous avez déjà compris ce qui ne va pas et cherchez comment le transformer concrètement.

Comment se déroule une séance ?

Étapes en 4 points

• Point d’arrivée : on clarifie l’objectif concret.

• Repérage : on identifie les pensées, émotions, comportements clés.

• Transformation : recadrages, ancrages, scénarios alternatifs.

• Plan d’actions : 1–2 exercices simples entre les séances.

Durée : 60 min

Tarifs : 60 € / séance •

Préparer une prise de parole / un entretien, Sortir d’un schéma relationnel qui se répète Calmer les ruminations, décider plus sereinement